紫玉ねぎとミントが味のアクセント
エネルギー：158kcal
たんぱく質：14.7g
脂質：7.5g
食物繊維：1.7g
塩分：0.5g
- サーモン(刺身用)60g
- ほたて貝柱(刺身用)40g
- えび40g(2本)
- トマト100g(小1個)
- リーフレタス60g
- きゅうり50g(1/2本)
- 紫玉ねぎ40g(1/4個)
- ミント少々
- トップバリュドレッシング大さじ2
1.
サーモン、ほたて貝柱はうす切りにする。えびはゆでて殻をむく。紫玉ねぎはスライスして水にさらし、水気を絞る。リーフレタスはちぎる。トマトは角切り、きゅうりは小口切りにする。2.
器に(1)を盛り合わせてドレッシングをかけてミントを飾る。★
スモークサーモンでもよい
