アスパラ
- 焼き野菜のねぎみそ添え
赤・黄・緑ピーマン
- きのこたっぷり酢豚
- 夏野菜炒め
- いわしのチーズ蒸し焼き
うど
- うど皮きんぴら入りチキンサラダ
- うどとエビの練り梅酢かけ
枝豆
- 豚ひき肉と枝豆のケチャップ炒め
えのき茸
- 野菜卵焼き
エリンギ
- きのこのおろしマリネサラダ
- 焼き野菜のねぎみそ添え
- エリンギとブロッコリーのうま煮
オクラ
- タコのオクラとろろ梅
- 豚しゃぶと夏野菜サラダ
- 野菜カレー
- かぼちゃとトマトのサラダ
- いわしのチリソース煮
- 生揚げと野菜のツナマヨサラダ
かぶ
- あさりのスープカレー
- こんがり鶏の豆乳うま煮
- たらのかぶら蒸し
かぼちゃ
- かぼちゃのパングラタン
- 野菜カレー
- 牡蠣のマヨネーズ焼き
- かぼちゃプリン
- かぼちゃスープ
- かぼちゃとトマトのサラダ
- かぼちゃと手羽先の南蛮漬け
カリフラワー
- ほたてと刻み野菜のミルク煮
- てり焼きチキンサラダ&生春巻き
キャベツ
- キャベツ＆ブルーベリージュース
- 野菜たっぷりサラダ
- 豚肉のごまみそ風味鍋
- ほたてと刻み野菜のミルク煮
- キャベツのガーリックポークサラダ
- 豚肉ときゃべつ炒め、ごまクリーム味
- アサリとキャベツのバター炒め
- キャベツと卵の蒸し焼き和食の朝食
- ごーやー焼きそば
- てり焼きチキンサラダ&生春巻き
きゅうり
- 野菜たっぷりサラダ
- 豚肉ときゅうりの梅マヨサラダ
- きゅうりとなすのサラダ
- てり焼きチキンサラダ&生春巻き
- サーモンと魚介サラダ
- エスニック恵方巻き
くわい
- くわいの煮物
ゴーヤー
- ゴーヤカレー
- ゴーヤ親子どんぶり
- ゴーヤキムチ炒めぶっかけそうめん
- ごーやー焼きそば
- ごーやースパゲッティ
ごぼう
- うなぎの柳川風
- ささがきごぼうのミルクスープ
さつま芋
- 揚げさつま芋のおろしサラダ
- さつま芋ときのこの茶飯
ししとう
- かぼちゃと手羽先の南蛮漬け
しそ
- いかのしそ風味炒め
- 野菜卵焼き
- 生揚げと野菜のツナマヨサラダ
しめじ
- きのことなすのココット
- さつま芋ときのこの茶飯
- きのこカレーシチュー
- えびとしめじの豆鼓炒め
- 鶏野菜きのこマリネ
- ごーやースパゲッティ
じゃがいも
- ごまポテトポークロール
- さんまとじゃがいものかき揚げ
- 梅風味肉じゃが
- カレー鍋
- ミネストローネスープ
- ひき肉とじゃがいもの炊き込みごはん
- キャベツと卵の蒸し焼き和食の朝食
スナックエンドウ
- スナックエンドウの中国風炒め
セロリ
- いかのしそ風味炒め
大根
- 揚げさつま芋のおろしサラダ
- ぶりの和風カレー
- 鮭と大根の炊き込みごはん
- 茶碗蒸し・柚子おろしあんかけ
- 野菜オムレツ
- 野菜卵焼き
たけのこ
- スナックエンドウの中国風炒め
たまねぎ
- ミネストローネスープ
- ポークビーンズサラダ
- 冷やしゃぶペッパーサラダ
- ごーやースパゲッティ
- いわしのチリソース煮
- ローストポーク・りんごソース
- サーモンと魚介サラダ
- 野菜オムレツ
チンゲン菜
- クラムチャウダー
唐辛子
- かぼちゃと手羽先の南蛮漬け
冬瓜
- 冬瓜と鶏肉のスープ
- 冬瓜のえびあんかけ
豆苗
- 豆苗と豚肉のみそ炒め
トマト
- トマト＆いちごジュース
- カニのオードブル
- 野菜たっぷりサラダ
- ミネストローネスープ
- さばのトマトシチュー
- かぼちゃとトマトのサラダ
- ごーやースパゲッティ
- いわしのチリソース煮
- てり焼きチキンサラダ&生春巻き
- サーモンと魚介サラダ
長いも
- ホタテの二色とろろ焼き
- 牡蠣のチヂミ
- 夏野菜炒め
- 菜の花のとろろタルタルソースかけ
なす
- さんまとなすのチーズ焼きカレー風味
- きのことなすのココット
- 焼き野菜のねぎみそ添え
- 野菜半バーグ
- きゅうりとなすのサラダ
- いわしのチーズ蒸し焼き
- きのことなす・ガーリックソテー
- 生揚げと野菜のツナマヨサラダ
菜の花
- 焼きほたての春野菜サラダ
- 豚肉のオイスターソース炒め 菜の花添え
- 鯛と菜の花の辛子マヨ味噌かけ
- ポーチドエッグ春野菜サラダ
- 菜の花とたらこツナスパゲッティ
- 菜の花とたまごスパゲッティ
- 菜の花のとろろタルタルソースかけ
- 野菜ちらし寿司
生しいたけ
- きのこたっぷり酢豚
- ぶりときのこ・バルサミコソース煮
- きのことなす・ガーリックソテー
- 野菜ちらし寿司
にら
- てり焼きチキンサラダ&生春巻き
- もやしのナムルそうめん
にんじん
- 焼き野菜のねぎみそ添え
- てり焼きチキンサラダ&生春巻き
- 野菜ちらし寿司
- 生揚げと野菜のツナマヨサラダ
ねぎ
- かぼちゃと手羽先の南蛮漬け
- 野菜卵焼き
- スナックエンドウの中国風炒め
- もやしのナムルそうめん
- 豚ひき肉と枝豆のケチャップ炒め
白菜
- ぶりと牡蠣のみぞれ鍋
- 白菜のしょうがミルク煮
パプリカ
- パプリカ＆キウイジュース
- もやしのカレーピクルス
ブロッコリー
- がんもとブロッコリーの豆乳マヨ和え
- えりんぎとブロッコリーのうま煮
- ブロッコリーのそぼろあえ
ほうれん草
- 豚肉とほうれん草のとろりしょうが風味
- 炒り卵のほうれん草あえ
まいたけ
- きのこのおろしマリネサラダ
- きのこたっぷり酢豚
- きのこカレーシチュー
- 豆苗と豚肉のみそ炒め
水菜
- 豆乳しゃぶしゃぶ
- 水菜＆バナナジュース
- 厚揚げとチーズのサラダ
- エスニック恵方巻き
ミックスビーン
- ポークビーンズサラダ
もやし
- ごーやー焼きそば
- もやしのナムルそうめん
- もやしのカレーピクルス
モロヘイヤ
- タコとモロヘイヤのチーズ炒め
- 夏野菜炒め
山芋
- タコのオクラとろろ梅
- もちもち肉団子
ゆりね
- ゆり根入り茶碗蒸し
レタス
- カレーミルクスープ
- てり焼きチキンサラダ&生春巻き
- サーモンと魚介サラダ
レンコン
- 牡蠣のマリネ
- 野菜半バーグ
- 根菜のおろしドレッシング
- 野菜ちらし寿司
アボカド
- カニのオードブル
いちご
- トマト＆いちごジュース
- いちごようかん餃子
- いちごヨーグルトソース
キウイ
- パプリカ＆キウイジュース
バナナ
- 水菜＆バナナジュース
- フルーツオープンサンド＆野菜コーンスープ
ブルーベリー
- キャベツ＆ブルーベリーージュース
りんご
- ローストポーク・りんごソース
- りんご蒸しパン
